Stress: Laut der Weltgesundheitsorganisation einer der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts. Kein Wunder also, dass Stressmanagement ein zentrales Thema unserer Zeit ist. Aber was steckt hinter dem Begriff? Stressmanagement bedeutet, das eigene Stressgefühl durch verschiedene Strategien zu verringern. Hierzu können Maßnahmen wie ein Verhaltenstraining, Sport oder auch Entspannungsübungen zählen. Aber hilft das überhaupt? Und wie […]