Zwischen Kundenterminen, Abgabefristen und Besprechungen weiß man oft gar nicht, wo einem der Kopf steht. Damit du auch in hektischen Zeiten motiviert, konzentriert und gelassen bleiben kannst, ist es wichtig, dass du dich auch im Arbeitstag ab und an gedanklich von der Arbeit loslöst. Yoga am Arbeitsplatz sorgt für eine regelrechte Erholungsoase im hektischen Alltag. […]
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Warum Yoga im Büro gut für dein Herz ist
Laut Deutschem Ärzteblatt zählen Herzerkrankungen weiterhin zu den weit verbreitetsten Folgeerscheinungen des heutigen Lebensstils. Jeder vierte Deutsche hat bereits einen zu hohen Blutdruck. Dabei lassen sich viele Herzerkrankungen durch Bewegung und Sport deutlich abschwächen oder sogar vermeiden. Yoga im Büro stellt die optimale Möglichkeit dar, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Yoga im Büro […]
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Business Yoga im Büro: Übungen gegen Kopfschmerzen
Bei Kopfschmerzen muss man nicht sofort zur Tablette greifen – sollte man auch nicht, da Schmerzmittel nur schwer vom Körper wieder abgebaut werden können und bei regelmäßiger Einnahme mehr Schaden als Nutzen verursachen können. Es gibt einige Yoga Übungen für das Büro, die Verspannungskopfschmerzen lösen können. Dies zeigte sogar eine Studie aus dem Jahr 2014. […]
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Sitzen macht krank – Yoga im Unternehmen kann helfen
Laut einer Studie der TK sitzt jeder Deutsche durchschnittlich 6,5 Stunden pro Tag, jeder 5. sitzt sogar bis 9 Stunden täglich. Wir zeigen dir, wie Yoga im Unternehmen helfen kann. Gerade im Job sitzt man häufig und oftmals geht es in der Freizeit weiter: Beim Autofahren, beim Essen, beim Fernsehen und meistens auch beim Surfen […]
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Business Yoga macht dich besser
Gehörst du zu den Menschen, die vollkommen ungeduldig sind? Warten auf den Bus oder das Laden der Website, die du besuchen möchtest, lassen dich innerlich fluchen? Du bist genervt, weil dein Chef schon wieder etwas von dir erledigt haben will? Du kannst nicht einschlafen und bist trotzdem immer müde? Und außerdem tut dir alles weh? […]
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Yoga im Büro, schaffe Abwechslung für den Kopf und deinen Körper
Yoga im Büro? Warum du regelmäßiges Yoga im Büroalltag unbedingt integrieren solltest. Sich Zeit nehmen und etwas für sich selbst tun, ist ohne Frage sinnvoll. Wie aber soll man damit starten, wenn man normalerweise wenig Zeit für sich selbst einräumt? Insbesondere die Tage im Büro sind bei vielen Menschen voll durchgetaktet und es bleibt kaum Zeit […]
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