Es gibt verschiedene Arten Yoga zu lernen und zu praktizieren. Insbesondere als Yoga-Neuling wird man heutzutage mit Möglichkeiten und Angeboten überflutet. Mittlerweile gibt zu zudem immer mehr online Kursangebote auf dem Markt, die ein individuelles Training von Zuhause aus versprechen. Da fällt einem die Entscheidung, ob man Yoga lieber vor Ort oder online von Zuhause […]
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Die digitale Yoga-Session – Jederzeit und überall
Die Corona-Situation scheint sich gerade ein wenig zu beruhigen. Es kehrt nach und nach wieder Normalität ein. Trotzdem sind viele von uns immer noch im Homeoffice. Zu den beruflichen Herausforderungen kommen durch die Lockerungen wieder vermehrt Freizeittermine und volle Wochenenden. Auch Treffen mit Freunden und Wochenendausflüge können Stress verursachen, wenn der Kalender zu voll ist. […]
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Business Yoga am Morgen – entspannt in den Tag starten
In deinem durchgetakteten Alltag fällt´s dir schwer, dich zwischendurch für Bewegung zu begeistern? Starte frisch und entspannt in deinen Tag. Mit Business Yoga am Morgen ist das erste Erfolgserlebnis garantiert. Dein morgendliches Ritual versorgt dich mit genügend positiver Energie für deinen kompletten Arbeitstag.
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Yoga am Arbeitsplatz: Übungen, die den Kreislauf anregen
Gerade bei sommerlichen Temperaturen kann es am Arbeitsplatz ganz schön warm werden. Bei vielen Menschen kommt es in solchen Fällen oft zur Kreislaufschwäche. Ein paar Yoga Übungen am Arbeitsplatz können helfen, den Kreislauf wieder Schwung zu bringen. Yoga am Arbeitsplatz regt den Kreislauf nicht nur kurzfristig an, sondern wirkt sich bei regelmäßiger Praxis auch langfristig […]
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Yoga am Arbeitsplatz – Der Allrounder bei Rückenbeschwerden
Yoga an den Arbeitsplatz zu bringen hat viele Vorteile. Ein wesentlicher jedoch ist die positive Wirkung auf den Körper und die Psyche. Rückenschmerzen haben oftmals sowohl körperliche als auch psychische Ursachen. Business Yoga setzt an beiden Stellen an! Rückenschmerzen haben nicht nur körperliche Ursachen Laut der DAK haben Rückenschmerzen im Jahr 2017 zu 35 […]
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Business Yoga: So wirksam wie eine Physiotherapie
Richtig und regelmäßig angewendet, wirkt Yoga ebenso gut gegen Rückenschmerzen wie eine Physiotherapie. Dies belegt eine Studie aus dem Jahr 2017. Die Hälfte der Probanden mit Rückenschmerzen erhielt eine Physiotherapie, die andere Hälfte Yoga Stunden. Die Rückenschmerzen sind in beiden Gruppen deutlich zurückgegangen. Jährlich gibt es in Deutschland 40 Millionen Fehltage aufgrund von Rückenleiden. […]
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Business Yoga unter der Sonne
Mit Business Yoga tust du etwas für deine körperliche und seelische Gesundheit. Rückenschmerzen und Verspannungen können reduziert bzw. vorgebeugt werden und Stress kann abgebaut werden. Wenn man die Business Yoga Einheiten jetzt noch nach draußen verlegt, kann die Sonne ihr Übriges für die Gesundheit tun: Denn mithilfe des Sonnenlichts kann dein Körper Vitamin D bilden. […]
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Mit Business Yoga stressfrei durch den Job
Viele Menschen fühlen sich am Arbeitsplatz stärker unter Druck gesetzt. Dies zeigte auch eine Studie der TK. Durch die starke Vernetzung und Globalisierung steigt der Konkurrenzkampf zwischen Unternehmen kontinuierlich an. Dies wirkt sich stresssteigernd auf die Mitarbeiter aus, denn mehr Aufgaben müssen in immer kürzerer Zeit bewältigt werden und regelmäßig kommen neue Aufgaben hinzu. Business […]
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Business Yoga im Büro: Übungen gegen Kopfschmerzen
Bei Kopfschmerzen muss man nicht sofort zur Tablette greifen – sollte man auch nicht, da Schmerzmittel nur schwer vom Körper wieder abgebaut werden können und bei regelmäßiger Einnahme mehr Schaden als Nutzen verursachen können. Es gibt einige Yoga Übungen für das Büro, die Verspannungskopfschmerzen lösen können. Dies zeigte sogar eine Studie aus dem Jahr 2014. […]
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Yoga am Arbeitsplatz: So bekämpft man müde Augen
Durch die Arbeit am PC werden die Augen stark beansprucht. Dauerhaftes, angestrengtes Sehen auf kurzer kann zu Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und brennenden, müden Augen führen. Yoga am Arbeitsplatz für die Augen schafft Abhilfe. Fehlsichtigkeit wird man damit wohl nicht beheben – zumindest gibt es keine Studie, die das belegt, aber die Augen sind entspannter, fühlen sich […]
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