Yoga an den Arbeitsplatz zu bringen hat viele Vorteile. Ein wesentlicher jedoch ist die positive Wirkung auf den Körper und die Psyche. Rückenschmerzen haben oftmals sowohl körperliche als auch psychische Ursachen. Business Yoga setzt an beiden Stellen an! Rückenschmerzen haben nicht nur körperliche Ursachen Laut der DAK haben Rückenschmerzen im Jahr 2017 zu 35 […]
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Business Yoga: So wirksam wie eine Physiotherapie
Richtig und regelmäßig angewendet, wirkt Yoga ebenso gut gegen Rückenschmerzen wie eine Physiotherapie. Dies belegt eine Studie aus dem Jahr 2017. Die Hälfte der Probanden mit Rückenschmerzen erhielt eine Physiotherapie, die andere Hälfte Yoga Stunden. Die Rückenschmerzen sind in beiden Gruppen deutlich zurückgegangen. Jährlich gibt es in Deutschland 40 Millionen Fehltage aufgrund von Rückenleiden. […]
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Business Yoga gegen Verspannungen und sogar noch für die Strandfigur
Die Temperatur klettert nach oben und die Sonnenstunden am Tag werden mehr. Falls du noch etwas an deiner Strandfigur arbeiten möchtest, zeigen wir dir unsere liebsten Power-Asanas dafür. Falls du nicht allein an deiner Strandfigur arbeiten möchtest und auch eigentlich gar keine Zeit dafür hast, bieten wir dir unser Business Yoga Konzept Yoga connects an. […]
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Business Yoga unter der Sonne
Mit Business Yoga tust du etwas für deine körperliche und seelische Gesundheit. Rückenschmerzen und Verspannungen können reduziert bzw. vorgebeugt werden und Stress kann abgebaut werden. Wenn man die Business Yoga Einheiten jetzt noch nach draußen verlegt, kann die Sonne ihr Übriges für die Gesundheit tun: Denn mithilfe des Sonnenlichts kann dein Körper Vitamin D bilden. […]
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Mit Business Yoga stressfrei durch den Job
Viele Menschen fühlen sich am Arbeitsplatz stärker unter Druck gesetzt. Dies zeigte auch eine Studie der TK. Durch die starke Vernetzung und Globalisierung steigt der Konkurrenzkampf zwischen Unternehmen kontinuierlich an. Dies wirkt sich stresssteigernd auf die Mitarbeiter aus, denn mehr Aufgaben müssen in immer kürzerer Zeit bewältigt werden und regelmäßig kommen neue Aufgaben hinzu. Business […]
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Business Yoga im Büro: Übungen gegen Kopfschmerzen
Bei Kopfschmerzen muss man nicht sofort zur Tablette greifen – sollte man auch nicht, da Schmerzmittel nur schwer vom Körper wieder abgebaut werden können und bei regelmäßiger Einnahme mehr Schaden als Nutzen verursachen können. Es gibt einige Yoga Übungen für das Büro, die Verspannungskopfschmerzen lösen können. Dies zeigte sogar eine Studie aus dem Jahr 2014. […]
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Yoga am Arbeitsplatz: 3 Übungen für Dauersitzer
Dass Dauersitzen ungesund ist, haben wir bereits erwähnt. Yoga am Arbeitsplatz wird dir helfen – warum, liest du heute in unserem Yoga Blog: Da es sich in manchen Berufsgruppen einfach nicht vermeiden lässt, haben wir hier drei Übungen zusammengestellt, die die Folgen des langen Sitzens ausgleichen können. Wir empfehlen zusätzlich Yoga am Arbeitsplatz mit einem ausgebildeten […]
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Yoga am Arbeitsplatz: So bekämpft man müde Augen
Durch die Arbeit am PC werden die Augen stark beansprucht. Dauerhaftes, angestrengtes Sehen auf kurzer kann zu Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und brennenden, müden Augen führen. Yoga am Arbeitsplatz für die Augen schafft Abhilfe. Fehlsichtigkeit wird man damit wohl nicht beheben – zumindest gibt es keine Studie, die das belegt, aber die Augen sind entspannter, fühlen sich […]
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Yoga fürs Büro! Wir zeigen dir unsere liebste Business Yoga Übung
Yoga im Büro tut gut! Dauerhaftes Sitzen und Bildschirmarbeit begünstigen Verspannungen und Haltungsschäden. Um dem entgegenzusteuern, ist es sinnvoll ein paar Yoga Übungen in den Arbeitsalltag einzubauen. Wir zeigen dir eine schöne Übung, um die komplette Wirbelsäule zu mobilisieren und zu dehnen und so Verspannungen im gesamten Rücken zu lösen. Wem das nicht reicht, dem […]
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Vergesslich? Gestresst? Genervt? Müde? Du brauchst Business Yoga!
Bereits vor 8 Jahren, in 2010 fanden Gehirnforscher heraus, dass sich durch Yoga und andere Meditationsformen die Gehirnstrukturen verändern lassen.
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