Es gibt verschiedene Arten Yoga zu lernen und zu praktizieren. Insbesondere als Yoga-Neuling wird man heutzutage mit Möglichkeiten und Angeboten überflutet. Mittlerweile gibt zu zudem immer mehr online Kursangebote auf dem Markt, die ein individuelles Training von Zuhause aus versprechen. Da fällt einem die Entscheidung, ob man Yoga lieber vor Ort oder online von Zuhause […]
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Die digitale Yoga-Session – Jederzeit und überall
Die Corona-Situation scheint sich gerade ein wenig zu beruhigen. Es kehrt nach und nach wieder Normalität ein. Trotzdem sind viele von uns immer noch im Homeoffice. Zu den beruflichen Herausforderungen kommen durch die Lockerungen wieder vermehrt Freizeittermine und volle Wochenenden. Auch Treffen mit Freunden und Wochenendausflüge können Stress verursachen, wenn der Kalender zu voll ist. […]
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Yoga digital – deine aktive Entspannungspause im Home Office
Der Großteil der Bevölkerung arbeitet aktuell von zu Hause aus. Für viele Beschäftigte ein lang ersehnter Benefit. Doch die Arbeit im Home Office bringt nicht immer nur Vorteile mit sich. Die Grenzen zwischen Arbeitswelt und Privatleben verschwimmen schnell: der Schreibtisch steht im Schlafzimmer oder die Küche wird zum „Büro“ umfunktioniert. So richtig abschalten kann hier […]
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Yoga digital im Home Office – Fit gegen Rückenschmerzen
Das Chaos durch den Coronavirus nimmt kein Ende. Aufgrund der aktuellen Situation sind viele von uns ins Home Office versetzt. Dabei wurde allerdings niemandem erklärt, was es dabei für die Gesundheit zu beachten gilt. Wie bleiben wir im Home Office entspannt und frei von Rücken- und Nackenschmerzen? Ohne geregelten Tagesablauf sind wir plötzlich selbst verantwortlich […]
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