Es gibt verschiedene Arten Yoga zu lernen und zu praktizieren. Insbesondere als Yoga-Neuling wird man heutzutage mit Möglichkeiten und Angeboten überflutet. Mittlerweile gibt zu zudem immer mehr online Kursangebote auf dem Markt, die ein individuelles Training von Zuhause aus versprechen. Da fällt einem die Entscheidung, ob man Yoga lieber vor Ort oder online von Zuhause […]
weiter lesenTag Archives: Betriebliche Gesundheitheitsförderung
Die digitale Yoga-Session – Jederzeit und überall
Die Corona-Situation scheint sich gerade ein wenig zu beruhigen. Es kehrt nach und nach wieder Normalität ein. Trotzdem sind viele von uns immer noch im Homeoffice. Zu den beruflichen Herausforderungen kommen durch die Lockerungen wieder vermehrt Freizeittermine und volle Wochenenden. Auch Treffen mit Freunden und Wochenendausflüge können Stress verursachen, wenn der Kalender zu voll ist. […]
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Yoga am Arbeitsplatz – Effektiv Stress abbauen
Neuesten Umfragen zufolge, fühlen sich zwei von drei Arbeitnehmern regelmäßig in ihrem Job gestresst. Die Gründe dafür sind meistens sehr unterschiedlich, wobei Zeitdruck überdurchschnittlich oft von den Teilnehmern der Umfrage genannt wurde. Längerfristig leidet das Seelenheil der Betroffenen stark unter einem erhöhten Stresslevel. Das Resultat können psychische Erkrankungen sein, bis hin zu dem frühzeitigen Ausscheiden […]
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Moving Meditation – Entspannt durch den Tag dank Business Yoga
Meditation ist die neue Erfolgsmethode der Arbeitswelt. Vor allem besonders viel Beschäftigte nehmen sich Zeit zur aktiven Entspannung. Schon mit 19 begann Steve Jobs seine Meditationspraxis und auch für Marc Zuckerberg und Bill Gates ist Meditation fester Bestandteil des Arbeitstags. Auch in unserem Business Yoga sind meditative Elemente enthalten, um dir maximale Ruhe und Entspannung […]
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Business Yoga für deine Rückengesundheit
Ein starker Rücken ist für unser System von besonderer Bedeutung. Ihm wurde sogar ein kompletter Tag gewidmet – der Tag der Rückengesundheit. Dafür ist Yoga das optimale Training für deine Rückengesundheit und um Beschwerden vorzubeugen. Business Yoga für Rückengesundheit zum Lunch Vor allem wenn du den ganzen Vormittag über am Schreibtisch sitzt, ist Business Yoga […]
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Business Yoga bei Rückenschmerzen im Büro
Beinahe jeder Deutsche kennt sie: Rückenschmerzen. Eine aktuelle Umfrage von Statista zeigt: gut 80% der Erwachsenen in Deutschland litten im Jahr 2017 an Rückenschmerzen. Mit Business Yoga kannst du mehr Aktivität in deinen Arbeitstag bringen, die Belastungen des Arbeitsalltags reduzieren und so deinen Rücken stärken und entlasten! Business Yoga bei Rückenschmerzen statt Physiotherapie? Wissenschaftler aus […]
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Wirksame Entspannung mit Yoga am Arbeitsplatz
Als uns früher noch der Säbelzahntiger über die Felder jagte, waren Stressoren eindeutig physischer Natur. Heute hingegen sind es die mentalen Herausforderungen, wie Termindruck, das Jonglieren mit vielen Aufgaben und ständige Erreichbarkeit, die uns stressen. Um mit Yoga am Arbeitsplatz wieder für Entspannung zu sorgen, probiere unsere 3 wirksamen Entspannungstechnicken. Bewegung: natürlicher Stressabbau Schon unsere […]
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Emotionale Bindung fördern mit Business Yoga
In Deutschland haben schätzungsweise ganze 70 Prozent der Mitarbeiter eine geringe emotionale Bindung zu ihrem Unternehmen. Dabei kann man emotionale Bindung mit Leistungsbereitschaft gleichsetzen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat belegt, dass in Unternehmen, die Maßnahmen aus dem BGM – wie z. B. Business Yoga – anbieten, deutlich mehr emotional gebundene Mitarbeiter beschäftigen. Gerade […]
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