Richtig und regelmäßig angewendet, wirkt Yoga ebenso gut gegen Rückenschmerzen wie eine Physiotherapie. Dies belegt eine Studie aus dem Jahr 2017. Die Hälfte der Probanden mit Rückenschmerzen erhielt eine Physiotherapie, die andere Hälfte Yoga Stunden. Die Rückenschmerzen sind in beiden Gruppen deutlich zurückgegangen. Jährlich gibt es in Deutschland 40 Millionen Fehltage aufgrund von Rückenleiden. Wenn das kein Argument ist, Business Yoga an den Arbeitsplatz zu bringen!
Weniger Stress durch Business Yoga
Bewegungsmangel ist eine häufige Ursache von Rückenschmerzen. Gerade Menschen, die eine sitzende Tätigkeit ausüben und auch nach Feierabend wenig Zeit für einen sportlichen Ausgleich finden, sind betroffen. Ebenso können aber auch Stress und andere psychische Belastungen Schmerzen verursachen. Business Yoga kann auch an dieser Stelle ansetzen. Mit seinen Grundsätzen, die in jeder Einheit vermittelt werden und seiner bewegten Meditation reduziert Yoga das Stressempfinden und stärkt und dehnt gleichzeitig den gesamten Körper.
Business Yoga reduziert das Stressempfinden.
Weniger Schmerzen durch Business Yoga
Business Yoga kann Schmerzen aber nicht nur wegen seiner stärkenden und stressabbauenden Fähigkeiten reduzieren bzw. vorbeugen, sondern Mediation an sich wirkt schmerzlindernd – teilweise sogar so gut wie Medikamente! Dies belegte eine Studie aus dem Jahr 2011. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass durch Mediation die Areale im Großhirn, die u. a. für die Schmerzwahrnehmung zuständig sind, weniger aktiv sind: Das Schmerzempfinden geht zurück. Yoga als bewegte Meditationsform kann hier ansetzen.
Business Yoga lindert Rückenschmerzen bzw. beugt diesen vor.
Bringe Business Yoga an deinen Arbeitsplatz
Wir haben viele Argumente, die für Yoga am Arbeitsplatz sprechen! Am besten ist es jedoch, die positive Wirkung in einer kostenfreien Probestunde kennenzulernen! Yoga connects bietet individuell gestaltete Business Yoga Einheiten, die sich ganz nach den Bedürfnissen der Mitarbeiter richten. Erfahrene und ausgebildete Yoga-Lehrer kommen direkt an den Arbeitsplatz und leiten die Mitarbeiter durch eine Business Yoga Einheit, die durch gezielte Übungen das lange Sitzen ausgleicht, Verspannungen löst und Stress abbaut.
