Viele Menschen fühlen sich am Arbeitsplatz stärker unter Druck gesetzt. Dies zeigte auch eine Studie der TK. Durch die starke Vernetzung und Globalisierung steigt der Konkurrenzkampf zwischen Unternehmen kontinuierlich an. Dies wirkt sich stresssteigernd auf die Mitarbeiter aus, denn mehr Aufgaben müssen in immer kürzerer Zeit bewältigt werden und regelmäßig kommen neue Aufgaben hinzu. Business Yoga kann das Stressempfinden nachweislich senken. Zusätzlich können Yoga Übungen helfen, Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden zu lindern bzw. vorzubeugen.
Gelockert und Entspannt mit Business Yoga
Business Yoga setzt mit seinen speziellen Übungen (Asanas) nicht nur an der körperlichen Belastung der Mitarbeiter an, sondern auch an der psychischen. Mit fließenden Bewegungen und Stretching bei Gleichzeitiger Einbeziehung der Atmung hilft Business Yoga Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen. Die verschiedenen Asanas dehnen und kräftigen den gesamten Körper, vom kleinen Zeh bis in die Fingerspitzen. Schmerzen und Haltungsschäden können so minimiert bzw. vorgebeugt werden. Bei richtiger Anwendung kann Yoga sogar den Physiotherapeuten ersetzen!
Business Yoga ist ebenso eine Wunderwaffe bei Stress und sogar Depressionen. Durch die bewegte Meditation, die beim Yoga durch die Kombination von Bewegung und bewusster Atmung erreicht wird, verringert die Konzentration des Stresshormons Cortisol und steigert gleichzeitig die Serotonin- und Melatoninkonzentration – also die Glücks- und Schlafhormone – im Blut. Wer entspannt und ausgeschlafen ist, ist letztendlich auch stressresistenter und leistungsfähiger im Job!
Business Yoga baut Stress und Verspannungen ab.
Business Yoga für deinen Arbeitsplatz
Mitarbeiter profitieren maßgeblich durch regelmäßige Einheiten Business Yoga. Probiere es einfach aus und vereinbare einen Termin zu einer kostenlosen Probestunde! Yoga connects bietet dir regelmäßige Business Yoga Einheiten in der Mittagspause oder zum Feierabend. Gemeinsam mit deinen Kollegen kannst du direkt am Arbeitsplatz etwas für deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit tun. Ausgebildete und erfahrene Yoga Trainer führen euch professionell und achtsam durch die Übungen und passen diese euren Bedürfnissen an.
